Badanie pokazuje, że toksyczni ludzie w Państwa otoczeniu mogą przyspieszać starzenie się
- Główna
- Życie
- Zdrowy styl życia
- Badanie pokazuje, że toksyczni ludzie w Państwa otoczeniu mogą przyspieszać starzenie się
Komunikowanie się z toksycznymi ludźmi może nie tylko zepsuć nastrój, ale także przyspieszyć starzenie się organizmu. Naukowcy doszli do tego wniosku po przestudiowaniu danych ponad 2000 osób.
Wyniki badania zostały opublikowane w czasopiśmie Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
W badaniu naukowcy przeanalizowali wpływ tak zwanych "przeszkadzaczy" - osób, które regularnie powodują stres, stwarzają problemy lub utrudniają życie osobom w ich otoczeniu.
Szczegóły
Uczestników badania zapytano, czy w ciągu ostatnich sześciu miesięcy spotkali osoby, które
- często sprawiają problemy
- powodują stres
- utrudniają codzienne życie.
Oprócz kwestionariuszy, naukowcy zebrali również próbki śliny do pomiaru markerów epigenetycznych - biologicznych wskaźników starzenia się organizmu.
Analiza wykazała wyraźny wzorzec: każda dodatkowa osoba powodująca ciągły stres wiązała się z około 1,5-procentowym przyspieszeniem starzenia biologicznego.
Oznacza to, że ciało może starzeć się nieco szybciej niż wiek kalendarzowy danej osoby.
Co to oznacza
Naukowcy zauważają, że nawet niewielkie przyspieszenie starzenia biologicznego może się z czasem kumulować.
To powiedziawszy, badanie nie dowodzi bezpośredniego związku przyczynowo-skutkowego, ale pokazuje silny związek między stresującymi relacjami a zdrowiem.
Eksperci zalecają:
- ograniczyć komunikację z osobami, które powodują ciągły stres, gdy tylko jest to możliwe
- wyznaczanie osobistych granic w relacjach
- spędzać więcej czasu ze wspierającymi osobami.
Badania pokazują również, że silne więzi społeczne mogą zmniejszyć ryzyko upośledzenia funkcji poznawczych i wydłużyć życie.
Kontekst
Starzenie biologiczne odzwierciedla tempo, w jakim starzeją się komórki organizmu i może różnić się od wieku kalendarzowego.
Badanie wykazało również, że kobiety częściej zgłaszają stresujące relacje. Źródłem stresu są często członkowie rodziny, współpracownicy lub sąsiedzi, z którymi trudno jest całkowicie zerwać kontakt.
Źródło
Byungkyu Lee et al.
Negative social ties as emerging risk factors for accelerated aging, Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), DOI: 10.1073/pnas.2515331123
Olena Rasenko pisze o wiadomościach ze świata nauki, zdrowego stylu życia i psychologii, dzieli się lifehackami oraz poradami dotyczącymi zachowania równowagi między pracą a życiem prywatnym.
Wiadomości na ten temat
Psychologowie ustalili, w jaki sposób pary odgadują swoje wzajemne lęki
Naukowcy ustalili, że przytulanie kota w sytuacji stresowej może nie być najlepszym pomysłem
Naukowcy odkryli, w jaki sposób mózg uczy się robić rzeczy na autopilocie
Popularne wiadomości
„Pracuję na kasie w Biedronce, bo nie chcę budzić się w nocy przez telefony od pacjentów”. Jak dziś Ukrainki pracują w Polsce
Media: UE otrzymała dowody na udział Chin w szkoleniu rosyjskich sił zbrojnych pod kątem wojny na Ukrainie
U osób starszych odkryto prosty wskaźnik przyszłego pogorszenia pamięci
Wiadomości o wojnie
Oficer AFU spędził 343 dni na linii frontu: historia służby, motywacji i powrotu
Zelensky wymienia, jakiej broni Ukraina potrzebuje teraz w pierwszej kolejności