Mäßige Bewegung schützt das Herz von Frauen besser - Studie

Laut einer neuen Studie , die in Nature Cardiovascular Research veröffentlicht wurde, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen mit Herzkrankheiten ihr Sterberisiko senken, wenn sie sich an die Richtlinien für körperliche Aktivität halten, dreimal höher als bei Männern.

Die Studie basiert auf der Analyse von Daten von mehr als 85.000 Personen aus der UK Biobank, bei der die Teilnehmer Fitness-Tracker am Handgelenk trugen. Die Teilnehmer wurden nach Geschlecht und nach Vorhandensein bzw. Nichtvorhandensein einer koronaren Herzkrankheit (KHK) unterteilt, um festzustellen, wie stark sich regelmäßige körperliche Aktivität auf ihr Risiko für die Entwicklung dieser Krankheit und die Sterblichkeit auswirkt.

Frauen profitieren mehr bei weniger Anstrengung

Die Weltgesundheitsorganisation und die American Heart Association empfehlen, dass sich Erwachsene mindestens 150 Minuten pro Woche mäßig bis stark körperlich betätigen sollten. Diese Empfehlungen sind jedoch für alle gleich, obwohl Männer und Frauen physiologisch gesehen unterschiedlich auf Anstrengung reagieren.

Eine neue Studie bestätigt dies:

• bei Frauen ohne kardiovaskuläre Erkrankungen reduzierte die Einhaltung der Mindestrichtlinien das KHK-Risiko um 22 Prozent,

• bei Männern in der gleichen Gruppe jedoch nur um 17%.

Die Analyse zeigte auch, dass bei Frauen 250 Minuten Aktivität pro Woche das Risiko, an KHK zu erkranken, um 30 Prozent verringerten. Um ein ähnliches Ergebnis zu erzielen, müssen Männer doppelt so lange Sport treiben - 530 Minuten.

Wenn Sie die Krankheit bereits haben, ist der Effekt sogar noch größer

Bei 5.169 Teilnehmern mit diagnostizierter KHK (1.553 Frauen und 3.616 Männer) verringerten diejenigen, die die Richtlinien für körperliche Aktivität einhielten , ihr Gesamtsterberisiko, wobei der Effekt bei Frauen dreimal so groß war wie bei Männern.

Diese Entdeckung spricht dafür, "universelle" Normen zu überdenken und bei der Prävention und Behandlung von Herzkrankheiten zu geschlechtsspezifischen Empfehlungen überzugehen.

Was bedeutet das für die Medizin?

"Wir sehen, dass Frauen einen deutlich größeren gesundheitlichen Nutzen aus körperlicher Aktivität ziehen als bisher angenommen", bemerkt Jiajin Chen, Hauptautor der Studie. - "Dies legt nahe, dass die Standardansätze für Empfehlungen und Behandlungen überdacht werden müssen."

Die Studie wirft die Frage auf: Wenn Frauen einen größeren Nutzen aus weniger Aktivität ziehen, sind vielleicht personalisierte Empfehlungen, die das Geschlecht und die Physiologie berücksichtigen, bei der Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen effektiver.

Die Autoren betonen, dass weitere Forschungen an vielfältigeren Stichproben, einschließlich Menschen verschiedener Ethnien, Altersgruppen und Regionen, erforderlich sind, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen.