Keto-Diät reduziert Symptome einer resistenten Depression

Bei Menschen mit Depressionen, die nicht gut auf Antidepressiva ansprechen, brachte eine strenge ketogene Diät über sechs Wochen einen kleinen Vorteil bei der Symptomreduzierung im Vergleich zu einer Kontrolldiät, die sich auf ein eher "gesundes" pflanzliches Ernährungsprofil konzentrierte. Die Ergebnisse sind in JAMA Psychiatry veröffentlicht.

Bei einer ketogenen Diät handelt es sich um eine sehr kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung, die darauf abzielt, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, in dem Ketonkörper anstelle von Glukose zum wichtigsten "Brennstoff" werden.

An der Studie nahmen 88 britische Erwachsene mit behandlungsresistenten Depressionen teil. Sie wurden nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen eingeteilt: Die eine hielt sich an die Keto-Diät, die andere an eine Kontrolldiät, bei der der Anteil an pflanzlichen Lebensmitteln erhöht und gesättigte Fette durch ungesättigte ersetzt werden sollten.

Nach sechs Wochen zeigten beide Gruppen eine ziemlich schnelle Verbesserung des Wohlbefindens, die jedoch bei den Keto-Teilnehmern etwas stärker ausfiel: In einer Nacherzählung der Ergebnisse sieht dies nach einer Verbesserung von etwa 10,5 Punkten auf einer 27-Punkte-Skala gegenüber 8,3 Punkten bei den Kontrollpersonen aus. Die Autoren bezeichnen den Effekt als gering und betonen, dass die klinische Signifikanz möglicherweise begrenzt ist, da sich der Vorteil nicht in allen zusätzlichen Analysen gezeigt hat.

Ein weiteres Problem ist die Einhaltung der Diät: Nach Beendigung der Studie erklärten sich nur etwa 9 Prozent der Keto-Gruppe bereit, die strenge Diät fortzusetzen (was als "sehr schwierig, die Diät durchzuhalten" beschrieben wird).

Die Forscher sehen die Keto-Diät nicht als "Ersatz" für eine Therapie, sondern als mögliche Ergänzung bei behandlungsresistenten Depressionen, wobei sie die Notwendigkeit weiterer, größerer Studien betonen.

Wichtig: Dies ist keine Empfehlung, "Depressionen mit einer Diät zu behandeln". Ketogene Diäten können Nebenwirkungen und Einschränkungen haben und sollten mit einem Arzt besprochen werden, insbesondere bei chronischen Erkrankungen und Medikamenten.